چهارشنبه, مرداد 02, 1398
     


مطالب سرگرمي
تاریخ: 1390/02/11 نظرات: 0 نظر نمایش: 2372 مرتبه تعداد امتیاز: 85   (Article Rating)
علل بروز خستگی زود هنگام در زنان

علل بروز خستگی زودهنگام در زنان

 
علل بروز خستگی زودهنگام در زنان

مرکز تحقیقات سلامت زنان در مقاله ای علل خستگی زودهنگام در زنان را مورد بررسی قرار داده است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ، در این مقاله که در نمایشگاه دستاورد های تحقیقاتی و پژوهشی دانشگاه در چهارمین نمایشگاه پژوهش و فناوری استان ارائه شده است علت های بروز خستگی زودهنگام در زنان به ویژه زنان شاغل که علاوه بر تامین قسمتی از مخارج زندگی باید وظایف مادری و همسر بودن را نیز به خوبی ایفا کنند مورد بررسی قرار گرفته است.

در این مقاله علت خستگی زنان کم خونی ، کم کاری تیروئید ، عفونت دستگاه ادراری ، مصرف کافئین زیاد ، رژیم غذایی نامناسب ، کمبود خواب ، بیماری های قلبی و استرس عنوان شده است.

زنان باید برای تشخیص کم خونی به پزشک مراجعه و در صورت دارا بودن کم خونی می توانند با مصرف غذاهایی هم چون اسفناج ، کلم بروکلی و گوشت در کنار مکملهای دارویی مشکل خستگی خود را در کمتر از 30 روز حل کنند.

اگر به طور معمول کم کار هستید و یا دچار افسردگی شده اید ممکن است تیروئید کم کار داشته باشید که در این صورت می توانید با مراجعه به پزشک و درمان به رفع مشکل خود کمک کنید.

مصرف کافئین زیاد و رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث بروز خستگی زودهنگام در زنان شود. استفاده از قهوه ، شکلات و نوشابه و همچنین کاهش دریافت کالری مورد نیاز بدن می تواند در بروز خستگی موثر باشد.

بی نظمی و کمبود خواب نیز از دیگر عوامل بروز خستگی عنوان شده است و توصیه شده با خوردن غذاهای سبک در شب و تنظیم زمان خواب به شادابی خود در محیط خانه و اجتماع کمک کنید.

برای اطمینان از سلامتی خود به ویژه سلامتی قلب بهتر است سالانه به پزشک مراجعه نموده و آزمایشهای لازم را انجام دهید.

منبع : salamatnews.com

کد: 34
گروه: زنان
نویسنده خبر: الناز بلوچ
 
امتیاز بندی
نظرات
1) ممنون از مطلبي كه درج نموديد اميدواريم شاهد مطالب بيشتر و بهتر باشيم
Delete ارسال توسط مديريت سایت در تاریخ 1389/11/06

 
2) خانم بلوچ ممنون از مطلب خوبتون وامیدوارم شاهد فعالیت هرچه بیشتر اعضای محترم سایت باشیم.
Delete ارسال توسط nasrin ramezani در تاریخ 1389/11/06

 
3) من هم از توجه شما متشکرم و امیدوارم اعضا محترم به ویژه بانوان عزیز با ارسال مطالب علمی ، فرهنگی ، هنری و ... در این بخش بنده را بیشتر یاری نمایند.
Delete ارسال توسط الناز بلوچ در تاریخ 1389/11/06

 
4) مطالب بسیار جالب و مفیدی بود. با تشکر از شما.
Delete ارسال توسط الهام بلوچ در تاریخ 1389/11/09
 

کد: 89
نویسنده خبر:
امتیاز بندی

در حال حاضر هیچ نظری ارسال نشده است
ارسال نظر:
تنها کاربران ثبت نام شده مجاز به ارسال نظر می باشند.
تبليغات
حريم كاربران  |  شرایط استفاده
كليه حقوق براي انجمن علمي فرهنگي آهار محفوظ است 1389